Centauros del mar Kayak de mar, carreras populares, senderismo... deportes de aventura en Mallorca

“Continuamente me sorprende el número de personas que abrigan el sueño de completar un triatlón ironman. Y el asombro se extiende a una cifra todavía mayor de personas que admiran a los que terminan esta prueba y quieren lograr esa forma física, si bien no desean competir en una prueba tan exigente. Gente de toda condición se siente atraída por este increíble desafío deportivo. El ironman sigue siendo un polo de atracción emocional paramuchas personas.” Leer más

by gomilareporter

Ivan Tutukin (ruso) y Virginia Berasategui fueron los ganadores de este espectacular triatlón.
Clasificación final masculina

Clasificación final femenina

Fotos en Drac Triatlón (Gabriel Ginard)

La crónica del triatlón

Entre los factores que nos permiten un ahorro aerodinámigo, y por lo tanto ganar tiempo podemos incluir los siguientes:
Posición del ciclista: ganancia de 0-10 min por hora (en el binomio ciclista-bicicleta, el cuerpo del ciclista causa de 65% a 80% de la resistencia total del aire)
Cuadro aerodinámico: ganancia de hasta 45 seg por hora
Ruedas aerodinámicas: ganancia de hasta 60-90 seg por hora
Casco aerodinámico: ganancia de 15-45 seg por hora
Traje ajustado: de 0 a 90 seg por hora Leer más

Todo empieza con un sueño, una idea surgida de la imaginación… entonces se convierte en un meta; algo en lo que fijar un objetivo… se necesita un plan para conseguirlo… el plan debe ser seguido, potenciar nuestros puntos fuertes y reforzar los débiles… empezarán las primeras experiencias positivas; también las habrá negativas, surgirán preguntas: “¿cómo?, ¿por qué?, ¿cúando?, ¿dónde?”,… se proceducen dudas… el plan se cuestiona… pues lo adaptamos con la esperanza de tener más pros que contras.. pero ¿y si no?… las preguntas se convierten en frustración por desconocer las respuestas, la frustración lleva a que el sueño se esfume sin ser nunca soñado!!! Leer más

¡Fantástica organización!
si que son rápidos, ya han colgado los resultados en www.mitjamaratopollensa.com
Ver Clasificación final
Leer más

Por segundo año consecutivo Martín Fiz fue el vencedor de la Media Maratón de Pollença, entrando por delante del atleta mallorquín Tòfol Castanyer.

¿Cómo es tu pisada? Pronadora, Universal, supinadora…

El calzado deportivo es una herramienta fundamental en la práctica deportiva ya que de él depende en gran parte evitar las lesiones y obtener un mayor rendimiento. El llevar un calzado inadecuado supondría el no tener unos buenos apoyos y favorecer lesiones por sobrecarga de diversa índole.

En Decathlon Palma Marratxí (junto Alcampo) ponen a tu disposición un nuevo servicio gratuito de análisis de la pisada en situación real de la carrera. Sólo tienes que acercarte a la sección de Running de Decathlon Palma del 10 al 17 de abril de 2008, el horario será de Lunes a Viernes de 10h a 22h, y los Sábados de 10h a 22h. Leer más

El Nordic Pole Walking o Marcha Nórdica, es un deporte en auge que tiene su origen en los países nórdicos y que dadas sus cualidades así como beneficios para la salud está destinado a convertirse en un deporte popular. Tan simple como incorporar unos bastones a la actividad de andar mejorará sustancialmente nuestro estado físico y psíquico. Leer más

La atención a los usuarios y reservas de los refugios de la Conselleria de Medi Ambient, desde el pasado febrero se realizan desde las oficinas centrales del Ibanat en Palma. Además, facilitarán información y atención sobre los refugios del Consorcio Aubarca-Es Verger, aunque en este caso la gestión se continuará realizando desde sus propias oficinas.

Los interesados en reservar algunos de los refugios de la Conselleria de Medi Ambient tienen que hacerlo por teléfono. Para ello, se ha habilitado un número gratuito, el 900 300 001, que estará operativo de lunes a viernes, entre las 10:00 y las 14:00 horas. Leer más

Este es un plan diseñado para corredores a los que les gustaría probarse en un triathlon, añadiendo natación y ciclismo a sus rutinas de entrenamiento. Los triatlones son divertidos y si eres un runner te pueden servir de alternativa a las carreras de +10K y sus repetitivos entrenamientos. Además la combinación de los tres deportes te puede servir para conseguir un nivel mayor de fuerza que el que consigues normalmente con un sólo deporte. Requiere partir de una base que te permita acabar bien carreras de 5km.

Si vienes de la larga distancia piensa que en un triatlón sprint se necesita velocidad que te permita correr, al menos, por debajo de 4:30 min/km. Las distancias (750m nadando, 20km bicicleta, 5 km carrera a pies) no son muy complicadas, pero tampoco son accesible a todo el mundo. En total una prueba sprint suele rondar entre 1h y 1:20h de intenso esfuerzo. Leer más