“Continuamente me sorprende el número de personas que abrigan el sueño de completar un triatlón ironman. Y el asombro se extiende a una cifra todavía mayor de personas que admiran a los que terminan esta prueba y quieren lograr esa forma física, si bien no desean competir en una prueba tan exigente. Gente de toda condición se siente atraída por este increíble desafío deportivo. El ironman sigue siendo un polo de atracción emocional paramuchas personas.” Leer más
Entre los factores que nos permiten un ahorro aerodinámigo, y por lo tanto ganar tiempo podemos incluir los siguientes: Posición del ciclista: ganancia de 0-10 min por hora (en el binomio ciclista-bicicleta, el cuerpo del ciclista causa de 65% a 80% de la resistencia total del aire) Cuadro aerodinámico: ganancia de hasta 45 seg por hora Ruedas aerodinámicas: ganancia de hasta 60-90 seg por hora Casco aerodinámico: ganancia de 15-45 seg por hora Traje ajustado: de 0 a 90 seg por hora Leer más
Todo empieza con un sueño, una idea surgida de la imaginación… entonces se convierte en un meta; algo en lo que fijar un objetivo… se necesita un plan para conseguirlo… el plan debe ser seguido, potenciar nuestros puntos fuertes y reforzar los débiles… empezarán las primeras experiencias positivas; también las habrá negativas, surgirán preguntas: “¿cómo?, ¿por qué?, ¿cúando?, ¿dónde?”,… se proceducen dudas… el plan se cuestiona… pues lo adaptamos con la esperanza de tener más pros que contras.. pero ¿y si no?… las preguntas se convierten en frustración por desconocer las respuestas, la frustración lleva a que el sueño se esfume sin ser nunca soñado!!! Leer más
¿Cómo es tu pisada? Pronadora, Universal, supinadora…
El calzado deportivo es una herramienta fundamental en la práctica deportiva ya que de él depende en gran parte evitar las lesiones y obtener un mayor rendimiento. El llevar un calzado inadecuado supondría el no tener unos buenos apoyos y favorecer lesiones por sobrecarga de diversa índole.
En Decathlon Palma Marratxí (junto Alcampo) ponen a tu disposición un nuevo servicio gratuito de análisis de la pisada en situación real de la carrera. Sólo tienes que acercarte a la sección de Running de Decathlon Palma del 10 al 17 de abril de 2008, el horario será de Lunes a Viernes de 10h a 22h, y los Sábados de 10h a 22h. Leer más
El Nordic Pole Walkingo Marcha Nórdica, es un deporte en auge que tiene su origen en los países nórdicos y que dadas sus cualidades así como beneficios para la salud está destinado a convertirse en un deporte popular. Tan simple como incorporar unos bastones a la actividad de andar mejorará sustancialmente nuestro estado físico y psíquico.Leer más
La atención a los usuarios y reservas de los refugios de la Conselleria de Medi Ambient, desde el pasado febrero se realizan desde las oficinas centrales del Ibanat en Palma. Además, facilitarán información y atención sobre los refugios del Consorcio Aubarca-Es Verger, aunque en este caso la gestión se continuará realizando desde sus propias oficinas.
Los interesados en reservar algunos de los refugios de la Conselleria de Medi Ambient tienen que hacerlo por teléfono. Para ello, se ha habilitado un número gratuito, el 900 300 001, que estará operativo de lunes a viernes, entre las 10:00 y las 14:00 horas.Leer más
Este es un plan diseñado para corredores a los que les gustaría probarse en un triathlon, añadiendo natación y ciclismo a sus rutinas de entrenamiento. Los triatlones son divertidos y si eres un runner te pueden servir de alternativa a las carreras de +10K y sus repetitivos entrenamientos. Además la combinación de los tres deportes te puede servir para conseguir un nivel mayor de fuerza que el que consigues normalmente con un sólo deporte. Requiere partir de una base que te permita acabar bien carreras de 5km.
Si vienes de la larga distancia piensa que en un triatlón sprint se necesita velocidad que te permita correr, al menos, por debajo de 4:30 min/km. Las distancias (750m nadando, 20km bicicleta, 5 km carrera a pies) no son muy complicadas, pero tampoco son accesible a todo el mundo. En total una prueba sprint suele rondar entre 1h y 1:20h de intenso esfuerzo.Leer más
FERNANDO : ESTIC PLANEJANT UNA VOLTA EN KAYAK A MALLORCA PER LES PRIMERES DUES SETMANES DE JURIOL. FENT UNS 30 KM PER DIA I ACAMPANT A SES CALES. SI QUALCÚ SE VOL APUNTAR, SOC EN FERNANDO I AQUEST ES ES MEU MAIL: «Email» UN SALUT
D : han tardado pero ya se pueden ver la fotos de la Media Maratón de Palma en «Link»
EArbona : DIUMENGE, 18 DE MAIG ales 10h Ciclisme de muntanya (BTT) Torre Picada 2008
Organitza: CCDS
Patrocina: Ajuntament de Sóller - IMES
D : en la web «Link» han colgado algunas fotos del triatlón de Portocolom. Gracias!
Ixión : subvenciones para clubs y deportistas de Baleares publicado en el BOIB «Link»
ps yo : ps hola aki k stoy buskando cosas pa un trabajo y solo he encontrao 1 frase k me ayude...''¬¬ weno, media frase... m voy xao bss
Invitado_3422 : La antigua carretera Pollença-Lluc vuelve a ser de uso público! El próximo domingo día 27, distintas entidades han organizado una excursión colectiva en la antigua carretera Lluc- Pollença. «Link»
Ixión : más fotos de la media de pollença en el album de Corre Caminos «Link»
D : Ara anuncien un altre horari per a la Cursa de Sineu La cursa per als nins, de 0 a 12 anys serà a les 10:00h.
Els adults, a partir de 13 anys, sortiran a les 12:00h.
Invitado_1390 : qualcú sap si hi ha fotos de la pujada al teix???
jaume : ah, el meu tfn és 656 55 13 84
jaume : uep! qualcú s'anima a fer els 5 km de córrer del quadriatló de dia 20? tenc nadador, piragüista i ciclista. No se tracta d'anar a guanyar, però sí de donar lo millor de cada un.
Invitado_4633 : en el folleto oficial diu 10,5km
Invitado_3785 : Bones, qualcu hem prodia informar dels km de la carrera de muntanya dels Tossals, a un lloc possa 17 km i a les inscripcions 10.5, Gracies a tots
Invitado_4480 : En algún lado he visto anunciada una meda en Alcudia para mayo, a
Invitado_4480 : En alguñ
Invitado_975 : interessant web amb notícies del refugis i senderisme per Mallorca: «Link»
Invitado_3363 : segons la pagina web de la federació de triatló el duatlo de bunyola s'ha aplaçat¡¡¡¡¡
jaume : qualcú sap si la duatló de bunyola es farà o no?
fernando : HOLA ME LLAMO FERNANDO TENGO 25 AÑOS Y SOY DEL PUERTO DE POLLENÇA. ESTOY PLANEANDO UNA VUELTA A MALLORCA (SI PUEDE SER ENTERA) EN KAYAK PARA JULIO. ENTRE 10 Y 15 DIAS HACIENDO UNOS 35 KM DIARIOS DURMIENDO EN LAS CALAS Y CON CALMA, SI NO SE ACABA LA VUELTA ENTERA NO PASA NADA. ESTE ES MI MAIL: «Email» si alguien quiere apuntarse ya sabe donde estoy. un saludo
Invitado_757 : Hola yo tengo una especialized FESTINA muy bien cuidada que la vendo, también soy triatleta si quieres saber algo mas llameme: 627688163