Comments on: Plan de entrenamiento triatlón olímpico http://www.centaurosdelmar.com/?p=762 Kayak de mar, carreras populares, senderismo ... aventuras en Mallorca Tue, 07 Sep 2010 02:17:36 +0000 http://wordpress.org/?v=2.0.2 by: Triathlon « Deporte y Más http://www.centaurosdelmar.com/?p=762#comment-11644 Tue, 27 Jul 2010 21:13:08 +0000 http://www.centaurosdelmar.com/?p=762#comment-11644 [...] http://www.centaurosdelmar.com/?p=762 [...] […] http://www.centaurosdelmar.com/?p=762 […]

]]> by: MARINO http://www.centaurosdelmar.com/?p=762#comment-11312 Sat, 12 Jun 2010 00:15:48 +0000 http://www.centaurosdelmar.com/?p=762#comment-11312 ME INSCRIBI A UN IRONMAN,DE COZUMEL 2010,Y NO TENGO UN ENTRENAMIENTO BIEN ESTABLECIDO,ME PUEDES AYUDAR,YA ES TOY ENTRENANDO LO DE UN TRIATLON OLIMPICO,PERO CREO QUE ME FALTA ME INSCRIBI A UN IRONMAN,DE COZUMEL 2010,Y NO TENGO UN ENTRENAMIENTO BIEN ESTABLECIDO,ME PUEDES AYUDAR,YA ES TOY ENTRENANDO LO DE UN TRIATLON OLIMPICO,PERO CREO QUE ME FALTA

]]> by: Pablo http://www.centaurosdelmar.com/?p=762#comment-11233 Sat, 17 Apr 2010 17:43:29 +0000 http://www.centaurosdelmar.com/?p=762#comment-11233 hola Rafa, yo de ti para optimizar el descanso no juntaría dos días seguidos, por lo demás soy partidario de planes flexibles. mira de reducir la disciplina que sea tu especialidad o dobla al día siguiente, no creo que afecte mucho hola Rafa, yo de ti para optimizar el descanso no juntaría dos días seguidos, por lo demás soy partidario de planes flexibles. mira de reducir la disciplina que sea tu especialidad o dobla al día siguiente, no creo que afecte mucho

]]> by: RAFA http://www.centaurosdelmar.com/?p=762#comment-11217 Sat, 10 Apr 2010 13:41:16 +0000 http://www.centaurosdelmar.com/?p=762#comment-11217 Disculpar, en el anterior post se me olvido poner mi nombre y mail.. Disculpar, en el anterior post se me olvido poner mi nombre y mail..

]]> by: Anonymous http://www.centaurosdelmar.com/?p=762#comment-11216 Sat, 10 Apr 2010 13:40:06 +0000 http://www.centaurosdelmar.com/?p=762#comment-11216 Hola,, me parece de los más acertados vuestro programa sugerido de entre todos los que estoy viendo y de hecho he decidido cogerlo como base para configurar uno ligeramente personalizado pero hay algo que no se como solucionar y me gustaría que me aconsejarais algo.Esto es que por mis características personales y laborales quiero insertar un segundo día de descanso completo pero no se como ubicarlos porque si lo sitúo en un día fijo voy a descompensar la disciplina que toque ese día... ¿quizás debería ponerlo movil el día rotando así completamente cada 6 semanas?¿o quizñas solamente L,M,X y D para evitar 2 días seguidos de descanso? Hola,, me parece de los más acertados vuestro programa sugerido de entre todos los que estoy viendo y de hecho he decidido cogerlo como base para configurar uno ligeramente personalizado pero hay algo que no se como solucionar y me gustaría que me aconsejarais algo.Esto es que por mis características personales y laborales quiero insertar un segundo día de descanso completo pero no se como ubicarlos porque si lo sitúo en un día fijo voy a descompensar la disciplina que toque ese día… ¿quizás debería ponerlo movil el día rotando así completamente cada 6 semanas?¿o quizñas solamente L,M,X y D para evitar 2 días seguidos de descanso?

]]> by: Necesito un plan « Y si empezara hoy? http://www.centaurosdelmar.com/?p=762#comment-9978 Fri, 12 Jun 2009 12:26:43 +0000 http://www.centaurosdelmar.com/?p=762#comment-9978 [...] Actualización: Conseguido. [...] […] Actualización: Conseguido. […]

]]> by: pablo http://www.centaurosdelmar.com/?p=762#comment-9591 Sun, 15 Mar 2009 13:28:59 +0000 http://www.centaurosdelmar.com/?p=762#comment-9591 es el tiempo en minutos es el tiempo en minutos

]]> by: JESUS http://www.centaurosdelmar.com/?p=762#comment-9590 Sat, 14 Mar 2009 20:52:30 +0000 http://www.centaurosdelmar.com/?p=762#comment-9590 Hola, me llamo jesús y desde hace 3 años me he aficionado al triatlon sprint y estoy pensando dar el salto al olímpico. He visto este documento y me parece muy interesante pero hay una cosa que no entiendo. En el cuadrante final donde está la programación de las diferentes semanas no sé qué significa cuando decis: 24-natación 48-bicicleta eso son minutos, distancias,.. saludos y gracias por el apoyo jesús Hola,
me llamo jesús y desde hace 3 años me he aficionado al triatlon sprint y estoy pensando dar el salto al olímpico.
He visto este documento y me parece muy interesante pero hay una cosa que no entiendo.
En el cuadrante final donde está la programación de las diferentes semanas no sé qué significa cuando decis:
24-natación 48-bicicleta eso son minutos, distancias,..

saludos y gracias por el apoyo
jesús

]]> by: francisco bistren http://www.centaurosdelmar.com/?p=762#comment-9011 Thu, 14 Aug 2008 21:19:30 +0000 http://www.centaurosdelmar.com/?p=762#comment-9011 muy bonita pagina solo hace falta que la refuercen con mas comentarios acerca de la pracica y anecdotas que nos puedan servir en un futuro gracias muy bonita pagina solo hace falta que la refuercen con mas comentarios acerca de la pracica y anecdotas que nos puedan servir en un futuro gracias

]]> by: Alex http://www.centaurosdelmar.com/?p=762#comment-8657 Fri, 02 May 2008 15:32:50 +0000 http://www.centaurosdelmar.com/?p=762#comment-8657 eh! una de las cosas importantes en el plan de entreamiento es sin duda la motivación. Os copio un par de videos para motivaros cuando os falte un último aliento para salir a entrenar! La diferencia entre lo extraordinario y lo ordinario es ese pequeño esfuerzo extra! <object width="425" height="355"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/xo-nbnw8zSI"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/xo-nbnw8zSI" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="355"></embed></object> Inside Ironman <object width="425" height="355"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/CFw5iGw3XIM&hl=en"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/CFw5iGw3XIM&hl=en" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="355"></embed></object> eh! una de las cosas importantes en el plan de entreamiento es sin duda la motivación. Os copio un par de videos para motivaros cuando os falte un último aliento para salir a entrenar!
La diferencia entre lo extraordinario y lo ordinario es ese pequeño esfuerzo extra!

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